こんにちは！松井です。

連日の新型ウィルスの感染拡大で生活が様変わりですね。

親子でおでかけも気軽にできないような雰囲気。

皆さんの暮らしも少し窮屈な感じになってきているかもしれません。

恐れや不安感がある中、子どもと長い時間向き合うのって、本当に大変ですよね。

私も臨時休校になった小学生と向き合う日々。。（まだ3日ですが）

こんな時こそ深呼吸〜

人は、不安が強くなると

呼吸が浅くなりがち。

そして、自律神経の乱れにつながります。

ゆっくり深ーい呼吸するだけでリラックスやリフレッシュできます！

嘘みたいな本当の話しです^_^

早く終息することを願うばかりです！

また更新します。