産後のママを応援しています。

親子ヨガで楽しい時間をお届け。

ママとベビーのヨガ、癒しのヨガ講師
ヨガルーム「pocca poca」
松井みつ枝です。
ママとベビーのヨガでは最後に自己紹介をしたり、トークタイムの時間を設けています。
お題は、「最近、嬉しかったこと。」でした。
その中で、「子どもが朝まで泣かずに寝てくれました！」って話してくださったママがいました。
私もぐっすり眠れるようになった時、すごく嬉しかったのを思い出します。

ウチの子は、新生児の頃から夜中１～２時間おきに起きる子でした。

だから、１歳で卒乳するまでは、本当に小刻みな睡眠。

少しずつ体も心も慣れましたが、夜がくるのが怖かった時期もありました。
夜中、泣き声が響くと少しパニックになっちゃって。
お父さんは仕事あるから起こせないし。

なんていうか孤独感でいっぱいになりました。

まぁ、授乳すると寝てくれた日が多かったですが、「誰か変わってー」って思う日もありました。

睡眠不足だと、ちょっとしたことで余計イライラしちゃうので、一緒にしっかり昼寝をしました。

あとは、自分が喜ぶことを探しました。
甘いモノに走りがちでしたね。(笑)

ママが元気じゃないと育児はできませんもんね。

なので、ママの大変さを自分で認めてください。

私って頑張ってる！すごいっ！って。

そして、自分が癒されることを大切にしてください。おいしいお茶とスィーツとか！

ヨガで体がリフレッシュするのも、気分転換になります。

産後って朝、パパに行ってらっしゃーい！というと、パパが帰宅するまで話さない。という日もありませんか？

結婚して嫁いできた方、転勤で新しい土地に引っ越ししてきた方は、友達もまだいなくて誰かとお話ししたいな～と思うときもあるかもしれません。

私も「あー大人の人としゃべりたい。」とよく思いました。

育児の困ったことや嬉しかったこともお話ししましょう。
ママとベビーのヨガに興味のある方、ぜひクラスに来てくださいね。

お待ちしています。