産後のママを応援します！
親子ヨガで楽しい時間をお届け。
ママとベビーのヨガ講師
ヨガルームpocca poca
松井みつ枝です。
皆さん、日常が始まりましたね。
私は今週は、久しぶりのルーティンにお疲れ気味で。
今日は午後からパソコンに向かうと知らないうちにウトウト。
久しぶりにお昼寝したら、すごくスッキリしました！
やっぱり疲れたら休むのが一番ですね。
起きてからのパフォーマンスが全然違う！
さてさて今日は、
ヨガ子育てってなんですか？シリーズ。
ヨガ子育ては、ヨガの思想をとりいれながら、子育てをしていくこと。
心の持ち方、マインドを少しかえるだけで子育てがうんと楽になります！
そう、相手は（子ども）変わらないので
自分が変わるしかない！
私も自分の子育てで取り入れることで、イライラすることが減ってきました。
少しずつご紹介しますね。
今日は、完璧主義を手放す。
私は、元来、完璧主義な方だと思います。
でも保育士をやっていたころに比べれば、すごく変わりました。
いい意味で流せるようになったし、いい加減になりました。
子供が生まれると、完璧にやるのは本当に大変です！
だって、子育てって、毎日がイレギュラーなことの連続。
あと、子育てプラス炊事、洗濯、掃除。ボリューム満点です。
段取りよくすすめたいと思っていても、子供の機嫌が悪ければその通りには進まないし、
「あーして、こーして～」とあらかじめ決めていても、急な発熱で病院に行くことになったり。
自分も寝不足だったり疲れていると、ほんと段取りよくいかない。
そんな自分にイライラ。
私もう少しやれたはずなのにな。。。
で、落ち込む。
そんなことを繰り返していました。
でもそもそも、「完璧」ってなに？
それは、自分自身で作った枠。
「まっいっか！」
自分を追い込みそうになったときは、そんな自分を俯瞰して
無理をしないようにしてくださいね。
ママが元気じゃないとウチがまわっていきませんもんね。
自分の気持ちいい、快適な子育てを見つけていきましょう！
それが赤ちゃんや家族の幸せに繋がります！
それでは、明日も素敵な１日をお過ごしくださいね～。
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