スーパーに買い物に行った時のエピソード。
ママとベビーのヨガ、癒しのヨガ講師
ヨガルーム「pocca poca」
松井みつ枝です!
お菓子売り場のママ。
1歳くらいの子を抱っこして3歳くらいの子かなー?
「かってーかってー!」と床に泣きながら寝転がってて。
最近はじまった戦隊モノのお菓子持って。
時々目にする光景。
ママは一生懸命に説明、話をしてる感じで。
すごーく頑張っていました。
心の中でエールを送りました。
うちの息子も、スーパー、あと、公園行って帰りたくないとか電車を見に行って帰りたくないもホントに多かったから。気持ちがとってもよく分かりました。(たいていお腹すいてるか眠いんですよね。)
買い与えていると躾に良くないのかなって気になりながら、私ってダメなママって自分にダメ出しして。
帰りたくないと泣き叫ぶ息子を抱きかかえて強制終了。で、イライラして息子にあたるという。
昼寝や夜寝た後に、反省して。
怒りんぼうママの自分がホントにイヤでした。
息子が2歳すぎてヨガを再び学び始めて少し落ち着きました。
息子でなくて、私が。
そう、息子は悪くないし、そのままで。
私の意識が変わったんです。
今は、起こることを俯瞰してみれるようになってきたので、感情がすごく乱れるということは減ってきていました。
Wikipedia
俯瞰(ふかん)は、高い所から見下ろすこと。全体を上から見ること。
今自分が感じていることを、上からみているもう一人の自分がその感情をみている感じ。
そうやって少し離れてみることで、その感情に巻き込まれた感じが減ります。
これもヨガ的な考え方の1つ。
子育てにも応用できます!
今日も読んでいただきありがとうございました。
明日もステキな1日になりますように。
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