産後のママヨガ 親子ヨガをもっと楽しく!
ママとベビーのヨガ講師
ヨガルームpocca poca
松井みつ枝です。
ヨガの思想を、子育てに取り入れる「ヨガ子育て」。
もっと自分らしく、もっと心と身体をよりよい方向へ向けていきます。

 心の持ち方、考え方を少しかえるだけで子育てがうんと楽になります!
そう、相手は(子ども)変わらないので自分が変わるしかない。
私も自分の子育てで少しづつ取り入れています。
 ご紹介していきますね。
「自分の体の声をきく。」
辛くても・・・母親だから弱音を吐いちゃいけない。
疲れていても・・・口に出せない。
ついつい無理をしたり、張り切りすぎてしまう。
自分の好きなことをしていたり、自分のペースで動くことに罪悪感をもつ。
日々こんなことを感じているママもいるかもしれません。
実親や義母などに言われたこと、日本の社会の風潮、日本人特有の気質?!
はたまたさかのぼれば学校教育。。
自分の価値観によって、自分自身を苦しくしてしまっているかもしれません。

 「自分の体の声をききましょう。」

ヨガのポーズをとるときも、今の自分がちょうど良いところまで伸ばしたりすることで身体も喜ぶし、効果がありますよね。それが心の栄養にもなっていきます。

無理しなくていいんです。
ママもガマンをせずに、
「私らしい子育て」で、快適を見つけていきましょう!
それが赤ちゃんや家族の幸せに繋がります!
それでは、今日もよい1日をお過ごしくださいね。
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