産後のママを応援します!
親子ヨガで楽しい時間をお届け。
ママとベビーのヨガ講師
ヨガルームpocca poca
松井みつ枝です!
さてさて、
「ヨガ子育て」を深めていくシリーズ。
ヨガ子育ては、ヨガの思想をとりいれながら、子育てをしていくこと。
私、この「ヨガ子育て」の考え方を知ると知らないでは、子育てが、いや!人生が変わってくると思うんです。
考え方ってその瞬間、時間の過ごし方のクオリティが変わってきますよね。
私も日々取り入れているところです。
少しずつご紹介していきます。
今日は、
ジャッジしない。
ありのままを受け止める!
何かが起こった時の感情に「いい」「悪い」の判断をいれてしまうこと、ありますか?
私は・・・あります。
その判断の基準は、自分の価値観やモノの見方。
自分と一緒だとOK。違えばNG!
自分と一緒の考え方の人は好き。許せる。
違うと違和感、イヤ、嫌悪感。
自分を責めるか?相手のせいにするか?
毎日、毎日、そうやって過ごすのって疲れますね。
もうジャッジするのは、やめませんか?
みんな違ってて、いい!
ありのままを受け止めて、判断するのをやめてみる。
「この人はこういう考えなんだな。」
「うちの子は、こうなんだな。」
「あのことは、そういうことだったんだ。」
そのまんまを感じる。
ジャッジすることをやめると、その瞬間から心が軽くなります。
自分の気持ちいい、快適な子育て、一緒に見つけていきましょう!
それが赤ちゃんや家族の幸せに繋がります!
それでは、明日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
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